Sr. Dejair, 68 anos – Aposentadoria ativa e paixão pela educação física

O Sr. Dejair, ex-ferroviário com 35 anos de dedicação à RFFSA, é um exemplo inspirador de como a aposentadoria pode ser sinônimo de vida ativa e propósito. Aos 68 anos, ele usufrui há mais de uma década do benefício do fundo de pensão complementar da Fundação REFER, mas não parou por aí: hoje, como professor de educação física, ele transformou sua paixão por atividade física em uma missão de ajudar outras pessoas, especialmente a terceira idade, a viver com mais saúde e qualidade de vida.

Da ferrovia para a academia: uma trajetória de superação

Sua história começou no Exército Brasileiro, onde foi atleta e desenvolveu seu amor pelo esporte. Mesmo enfrentando desafios – como deixar a carreira militar para cuidar da família –, o Sr. Dejair ingressou na RFFSA, onde trabalhou braçalmente na via permanente, sob sol e chuva, até se aposentar como supervisor geral. “Foi muito trabalho, muita dedicação”, relembra.

Mas seu espírito inquieto o levou a cursar educação física enquanto ainda trabalhava na ferrovia. “Sempre gostei de atividade física. Minha intenção era trabalhar com a terceira idade”, conta. Hoje, ele atende mais de 40 alunos em academias de Resende e Itatiaia, montando treinos personalizados e adaptados às limitações de cada um. “Tem aluno que não pode pular, outros com hérnia de disco… Cada um tem seu objetivo”, explica.

Atividade física como hobby e cuidado com a saúde

O Sr. Dejair enxerga o exercício como um hobby tão prazeroso quanto jogar futebol, mas não descuida da saúde: ele mesmo convive com hérnias de disco, fruto do trabalho pesado na ferrovia, e se mantém ativo com exercícios específicos para fortalecer a lombar. “A gente chega a uma certa idade e surgem problemas, mas não podemos parar”, alerta.

Sua mensagem é clara: “Peço que as pessoas se dediquem mais à saúde. Atividade física é essencial em todas as idades”. Ele critica colegas aposentados que abandonaram os cuidados: “Muitos estão sedentários e mais propensos a infartos, especialmente no frio, quando a musculatura se contrai”.

Orgulho e inspiração para as novas gerações

Com orgulho, o Sr. Dejair conta que ninguém acredita quando diz ter 68 anos. “Foco no objetivo, mesmo após a aposentadoria. Trabalhei muito, ralei muito, e hoje desfruto da vida”, diz. Sua rotina como professor e personal trainer prova que envelhecer com vitalidade é possível – e ele ainda motiva seu filho a seguir carreira militar, mostrando que o exemplo vem de casa.

Para a Fundação REFER, histórias como a do Sr. Dejair reforçam a importância do planejamento previdenciário e da manutenção de hábitos saudáveis. “Recebo mensalmente meu benefício, mas continuo trabalhando porque amo o que faço”, conclui.

Que tal seguir o exemplo do Sr. Dejair? Aposentadoria não é o fim da linha – é uma nova etapa para viver com energia e propósito!